ストレスチェックと息苦しさ。




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職場でストレスチェック受けたことありますか?わたし今まで小さな会社ばかり勤めていたので、今日初めてストレスチェックを受けました。

これ本当にやる意味あるのかな・・と思う質問ばかりで。その中に「個人的な悩みを聞いてもらえるか」という質問があったのですが、皆さん職場の人に個人的な悩みを話すのでしょうか。

わたしが話したら確実に引かれる・・。話すことで逆に相手にとってストレスになってしまうのでは・・と本気で心配してしまいます。

でも体調面では目に見えてストレスが溜まってるのがわかりました。引っ掛かると何かあるんでしょうか。通院は一応してるし、まぁ気にしないでいいか。

 

最近夕方は眠いけれど夜中になると目が冴えてしまいます。なかなか寝つけません。いらないことばかり考えすぎてるんでしょうか。

せっかく寝付けたと思っても、大家さんたちに叱責され泣いて謝り続けたり、前の職場で責められ続けるという・・寝起きにグッタリとしてしまうような夢ばかり見てしまいます。

そのせいか、一層他人の目に敏感になっています。なるべく笑顔でいなきゃと思うんですが顔が不自然かなとか。さっきの言い方良くなかったかもしれない、もしかして怒ってるかな・・とか。

 

夫の態度や話し方にすら影響されます。感情が読み取りづらい。わたしに余裕がないから?わたしが原因だから?考え続けることで、頭の中がぐちゃぐちゃです。

自分以外の人間のことをとやかく言ったり、怒ったり嫌ったりするのはイヤです。自分も辛くなるからイヤです。でも感情に振り回されてる。

 

 

早く休みにならないかな・・。あと2日。ちょっと息苦しい。

 

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